Coaching stammt ursprünglich aus dem Leistungssport. Hier ging es zunächst um die Erkenntnis, dass Spitzensportler bessere Ergebnisse erzielten, wenn sie in einer guten mentalen und emotionalen Verfassung sind.

Timoothy Gallwey, ein bekannter Sportcoach aus dem Tennis- und Golfbereich und einer der Urväter des Coachings, prägte die These, dass der „Gegner“ im Kopf“ weitaus gefährlicher sei als der „Gegner am Netz“. Hieraus entwickelte er die Formel, „Leistung = Potenzial – Störung“. Kurz gesagt, Erfolg und Glück sind Kopfsache.

Und genau darum geht es im Coaching – es geht um Ihre persönliche Weiterentwicklung, Ihr Poentzial und um Ihr Glück. Ein Coaching ist eine Investion in Ihr Leben.

Im Life Coaching begleite ich Sie dabei, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen – fernab von Störungen. Dabei können wir uns auf alle Lebensbereiche beziehen.

In nur fünf Schritten zu spürbaren Ergebnissen

Life Coaching ist Training für Ihren Geist. Und wie bei den meisten Dingen im Leben,beruht der Erfolg meiner Klienten auf einem bewährten Prozess.

1.) Erstmal kennenlernen, ganz unverbindlich

Klar, die Chemie muss stimmen. Wichtig ist aber auch, dass Sie die Gelegenheit haben, Ihre Fragen über das Coaching in persönlicher Atmosphäre beantwortet zu bekommen und, dass wir uns die Zeit nehmen, sicher zu gehen, dass ich Ihnen auch wirklich helfen kann. Gerne biete ich Ihnen ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch von ca. 30 Minuten an. 

2.) Reiseplanung

Wo liegt denn eigentlich das Problem? Sie reden, ich höre zu. Bewährte Frage- und Spiegeltechniken aus dem Systemischen Coaching und der Positiven Psychologie, machen es Ihnen einfach sich in methodischer Selbstreflexion zu üben und zielstrebig Ihr eigentliches Wachstumspotenzialzu entdecken.

3.) Mindset-Training

Es geht ans Eingemachte: Gemeinsam üben wir auf Ihre Situation zugeschnittene Techniken, die Ihnen erlauben, direkten Einfluss auf Ihre Denkmuster zu nehmen. Hier lernen Sie das Handwerkszeug, um die versteckten Mechanismen zu kontrollieren, die Sie aktuell davon abhalten, das Leben zu führen, das Sie lieben werden. Den Effekt merken Sie oft schon auf dem Weg nach Hause.

4.) Ressourcen Management

Wir analysieren gemeinsam Ihre Ressourcen und was Sie stärkt. So tanken Sie Energie und kurbeln Veränderungsprozesse an. Darauf basierend bekommen Sie ein ganzes Set leicht umsetzbarer Tricks und Taktiken an die Hand, um Ihre Transformation nachhaltig zu verankern: Immer mit dabei: Stressabbau, Achtsamkeitstraining, gezielte Selbstbewusstseins-Stärkung und vieles mehr.

5.) Life Journey Strategy 

Life Journey Coaching heisst langfristigdenken. Gemeinsam erarbeiten wir einen realistischen Fahrplan für Ihre Reise durch ein erfülltes Leben.

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ – Albert Einstein

Kennen Sie das auch? Sie stecken bei einem Problem fest und Ihre bewährten Lösungsstrategien bringen Sie nicht ans Ziel? Sie fühlen sich festgefahren und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht?

Als Ihr Life Coach bin ich Ihre neutrale Sparringpartnerin und unterstütze Sie dabei, Ihr Anliegen aus einer anderen Perspektive zu betrachten – hieraus entstehen für Sie neue Impulse und Ideen. Sie erlangen Klarheit für sich und Ihr Thema.

Viele Menschen kommen zu mir ins Life Coaching, um deutlich schneller, einfacher und klarer an ihr Ziel zu kommen.

In der Regel dauert der erste Life Coaching Termin 2 Stunden. Hier arbeiten wir möglichst intensiv an Ihrem Thema. Ziel ist eine erste Klärung für Sie herbeizuführen. Die nachfolgenden Coaching Termine dauern in der Regel 90 Minuten. 

Ihr Thema und die Grösse Ihres Veränderungswunsches bestimmen die Anzahl der Termine. Manchmal ist Ihr Thema bereits nach 2-3 Terminen geklärt. Bei einem grösseren Veränderungswunsch kann es aber auch sein, dass wir ca. 10 Termine benötigen.

Life Coaching ist keine Psychotherapie. Ich coache keine Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Burnout oder Depressionen. Mein Ansatz ist lösungsorientiert, d.h. ich bespreche in meinen Coaching Terminen nicht, warum Sie das Problem haben. Wir schauen nicht zurück in Ihre Vergangenheit, sondern wir suchen Lösungen für Sie und schauen in Ihre Zukunft.

Life Coaching ist eine Investition in Ihre Persönlichkeit, in Ihr Denken und Handeln und letztendlich in Ihre Träume und in Ihr Leben.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch können wir Ihr Thema und den Bedarf an Terminen klären. Danach können wir die nötige Investition in Ihre Zukunft besprechen. Falls Sie eine längere Begleitung wünschen, biete ich Ihnen gerne ein Coaching Package an.

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Ja, auch Online Coaching ist möglich. Gerne können wir hier die geeignete Form vereinbaren.