Wie du mit der Wissenschaft des Glückes dein Leben in eine positive Richtung lenken kannst Das Streben nach dem Glück – es gibt kaum einen Menschen, der nicht auf der ständigen Suche nach Glück und Zufriedenheit ist. Doch was genau ist Glück und wie schaffen wir es, mehr Glücksgefühle in unser Leben zu integrieren? Im …
Negative Gedankenmuster entstehen zumeist in unserer Kindheit, sie werden durch wiederholte Botschaften entwickelt. Sie verursachen oft jahrelanges Leiden in Form von negativen oder abwertenden Reaktionen auf bestimmte Situationen oder Erlebnisse oder sogar extremere Reaktionen wie Panikattacken. Dabei ist es gar nicht die Situation, die dazu führt, dass wir uns schlecht fühlen, sondern unsere eigene Bewertung derselben.
Anerkennung und Wertschätzung durch andere erleben – für den Menschen sind dies wichtige Erlebnisse und ein Grundpfeiler der sozialen Interaktion. Wertschätzung zu erfahren fühlt sich gut an und lässt uns aufblühen.
Anerkennung ist ein evolutionäres Grundbedürfnis – Anerkennung und Wertschätzung sind ein wichtiger Bestandteil im Zusammenleben mit anderen und beeinflussen unsere sozialen Bindungen. Sie sorgen dafür, dass wir zusammenhalten und uns in eine Gruppe integrieren – in der freien Wildbahn eine Funktion, die überlebenswichtig sein kann. Wie aber sieht es mit der Anerkennung und Wertschätzung im Alltag aus?
Kinder sind es von ganz allein, die meisten Erwachsenen haben es aber ab einem bestimmten Alter verlernt – vom neugierig sein ist die Rede.
Ohne Neugier wäre die Menschheit heute nicht dort, wo sie ist. Neugier ist die Basis von Entwicklung und Grund für Entdeckungen und Erfindungen – wer Dinge infrage stellt und nach Lösungen sucht, kommt voran. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns, dem Alter trotzend, unsere Neugier bewahren und sie mit Energie verteidigen.
Einen passenden Partner und Begleiter im Leben zu finden ist manchmal gar nicht so einfach. Während die einen viele Menschen kennenlernen aber es einfach nicht funkt, fällt es anderen hingegen schon schwer, im Alltag überhaupt neue Menschen kennenzulernen.
Viele Menschen fragen sich, weshalb es einige Menschen gibt, die ständig über sich hinauswachsen und erfolgreich sind und wieder andere, die sich im Kreis zu drehen scheinen und nicht so richtig aus sich rauskommen. Talente, Veranlagungen und Persönlichkeit spielen dabei sicher eine Rolle – viel bedeutsamer aber ist die Einstellung des Menschen und seine Handlungen.
Zu viel Arbeit, zu viel Verantwortung und zu wenig Anerkennung – häufig glauben wir ganz genau zu wissen, warum wir uns gestresst fühlen und es uns nicht gut geht. Warum aber gibt es Menschen, die viel mehr arbeiten und viel mehr Verantwortung tragen als wir und dennoch kaum gestresst wirken?
Das Arbeitspensum scheint also nur ein Teil des Problems zu sein – ausschlaggebender für unser Stressempfinden ist, statt der Menge an Arbeit, das Gefühl der Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit, welches wir bei unseren Aufgaben erleben.
Jeder hat sie, doch kaum einer ist mit ihnen allen rundum zufrieden: Gewohnheiten, gute als auch schlechte, begleiten uns im Alltag und nehmen uns ganz bequem Entscheidungen ab.
Positive Gefühle sind immens wichtig – sie spenden Energie und prägen unsere Grundhaltung und Einstellung und haben damit eine direkte Wirkung auf unser Handeln und unser Leben. In Zeiten von ständiger Veränderung, moderner Technologie und vollen Terminkalendern sind Stress und negative Gefühle sowie eine negative Grundhaltung aber leider keine Seltenheit.
Wir alle machen Fehler – wir verlegen unsere Schlüssel, versenden fehlerhafte E-Mails und vergessen wichtige Aufgaben. Häufig sind unsere Fehler gar nicht so bedeutsam – und dennoch fühlen wir uns unvollkommen, voller Schuld oder schämen uns.
Warum aber machen wir Fehler und wie können wir das Beste aus unseren Fehlern machen?
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Denn das Leben ist zu kurz für ständiges Grübeln und negative Gedanken.
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