Selbstliebe

Selbstliebe stärken

Liebe dich – aber wie? 3 einfache Schritte zu mehr Selbstliebe

Selbstliebe wird in unserer Gesellschaft oft mit Egoismus gleichgesetzt. Ein fataler Fehler, der sogar zu Burn-Out oder auch zu Depressionen führen kann. Es ist wichtig, sich selbst so viel Beachtung zu schenken, wie man das oft mit allen anderen um sich herummacht. Mit genügend Selbstliebe und Zeit für dich selbst, bekommst du die Kraft, die …

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Selbstbestimmung – Der Schlüssel zu einem stressfreien Leben

Selbstbestimmung – Der Schlüssel zu einem stressfreien Leben

Zu viel Arbeit, zu viel Verantwortung und zu wenig Anerkennung – häufig glauben wir ganz genau zu wissen, warum wir uns gestresst fühlen und es uns nicht gut geht. Warum aber gibt es Menschen, die viel mehr arbeiten und viel mehr Verantwortung tragen als wir und dennoch kaum gestresst wirken?
Das Arbeitspensum scheint also nur ein Teil des Problems zu sein – ausschlaggebender für unser Stressempfinden ist, statt der Menge an Arbeit, das Gefühl der Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit, welches wir bei unseren Aufgaben erleben.

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