Was ist Flow?

Erfüllung zu finden, Sinn zu schaffen, dabei voll bei der Sache zu sein und gleichzeitig auch noch Halt, Orientierung und Erfüllung zu finden ist in unserer schnelllebigen Welt mit all ihren Möglichkeiten und Herausforderungen gar nicht so einfach.

Viele Menschen suchen in den verschiedensten Religionen nach Sinn oder fokussieren sich auf das Materielle – Macht und Reichtum machen allerdings nur sehr begrenzt glücklich und wer ein gewisses Niveau erreicht hat, vermag es kaum noch seine Lebensqualität und Zufriedenheit noch weiter zu steigern. In existierenden Konzepten im Äusseren werden wir also meist nicht mehr fündig. Warum also nicht den Blick auf das Innere lenken und zum Gestalter unserer Selbst werden? Der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit liegt vielleicht näher, als Sie vermuten.

Leben im Flow

Voll bei der Sache sein – Freude empfinden

Feierabend, Freizeit, Wochenende … für viele Menschen zählt nach getaner Arbeit vor allem Abschalten und Ablenken.

Wir sind letztendlich kaum mehr im Stande, Aufgaben zu suchen und zu meistern, welche die Fantasie beleben, um unsere Sinne zu reizen und uns neues erleben zu lassen. Obschon diese Herausforderungen tatsächlich Muse bringen und uns inspirieren würden.

Schuld an unserem Bedürfnis nach leichter Kost und Sofa sind vor allem unser eng getakteter Alltag und die ständig verfügbare Berieselung durch die Medien. Wer aber dazu lernen möchte und sich weiterentwickeln will, sollte dem entkommen, um Platz für wahre Freude und Wachstum zu schaffen.

Eigene Ziele definieren

Konzepte, die Welt zu verstehen und sein Leben zu gestalten gibt es viele. Die Herausforderung liegt darin, dass im Endeffekt jeder Mensch selber definieren muss, was er erreichen möchte – einen universellen Weg hin zu Sinn und persönlicher Erfüllung gibt es nicht.

Intrinsische Motivation – Balance von Herausforderung und Machbarkeit

Motivation ist einer der wesentlichen Faktoren für Erfolg. Damit sie vorhanden ist, müssen sich die eigenen Ziele in einer Balance zwischen Herausforderung und Machbarkeit bewegen und klar definiert sein. Aber nur, wenn Sie sich auch tatsächlich mit Ihren Zielen identifizieren und diese im Einklang mit dem eigenen Antrieb stehen, ist eine Erfüllung tatsächlich möglich. Auf andere hören und deren Zielen folgen ist leider weniger erfolgversprechend – Eigeninitiative und Aktion ist gefragt.

Balance von Herausforderung und Machbarkeit

Achtsamer leben – mit Disziplin

Unser Ego mal hinter uns zu lassen, sich zu öffnen und den Moment zu leben … Wer die Welt bewusst in all ihrer Schönheit und Vielfalt erleben will, kommt um Achtsamkeit nicht herum. Der blaue Himmel, der Duft blühender Blumen, unsere Mitmenschen, das Treiben um uns herum … wer achtsam und offen durchs Leben geht, erlebt mehr und spürt eine grössere Verbundenheit mit seiner Umwelt. Wir sind präsenter und fühlen uns aktiviert.

Aktiv sein – Dinge erschaffen

Die besten Ideen und Einfälle haben wir meist, wenn wir in Bewegung sind oder uns voll und ganz einem Thema widmen. Beschäftigen Sie sich mit Dingen, die Sie interessieren, erkunden Sie bewusst neue Themengebiete und wählen Sie Aktivitäten, bei denen Ihre Gedanken und Kreativität aufleben – ganz egal welcher Natur sie sind. Ganz bei der Sache zu sein und seinen Tätigkeiten einen Sinn zu geben ist sowohl im Privaten als auch bei der Arbeit Schlüssel zur Zufriedenheit. Arbeit hat nicht von sich aus einen tieferen Sinn – wir sind es, die entscheiden, wie viel Konzentration und Kreativität wir an den Tag legen, welchen Sinn wir unserer Arbeit geben und mit wie viel Hingebung wir unsere Aufgaben erfüllen.  

Nähe und Verbundenheit

Wir sind ständig miteinander in Kontakt und doch leben wir in einer Welt, in der Individualismus dominiert. Wer sich dennoch verbunden und zugehörig fühlen möchte, braucht den Kontakt zu Familie und Freunden. Gemeinsames Kochen, Aktivitäten im Freien, Spieleabende oder Gartenarbeit – es gibt unzählige Möglichkeiten, gemeinsam etwas zu erschaffen und zu erleben. Unser soziales Umfeld entscheidet über emotionale Stabilität, Ausdrucksstärke und Inspiration – wer in seiner Familie Kreativität lebt und Momente der Freude und des gemeinsamen Erlebens und Wachsens schafft, formt den Charakter und erweitert seine Potenziale.

flow

Krise als Chance begreifen

Krisen sind gesund und ganz normal, sie helfen uns, unsere aktuelle Situation zu hinterfragen und Neues zu schaffen. Konzentrieren Sie sich während einer Krise auf das Wesentliche: Nach vorne zu schauen, neue Wege zu ergründen und Sinn zu stiften, statt auf ihn zu warten. Aktion ist hier das Stichwort!

Dem Leben Sinn geben – durch klare Ziele

Einen universellen Sinn des Lebens suchen die meisten Menschen vergeblich. Warum also nicht selbst aktiv werden und dort Sinn zu schöpfen, wo er uns nützlich erscheint? Packen Sie die Dinge an, die Ihnen wichtig erscheinen, bringen Sie sich ein und erschaffen Sie etwas aktiv, statt nur passiv zu konsumieren. Glauben Sie an sich und Ihre Stärken und seien Sie mutig – ohne Glauben und Hingabe sässe die Menschheit vermutlich immer noch in dunklen Höhlen und hätte sich kaum weiterentwickelt.

Den richtigen Weg zu finden, sich selbst kennenzulernen und die eigenen Potenziale zu verwirklichen kann der Schlüssel zu wahrer Zufriedenheit sein. Finden Sie Ihren Flow um Ihren eigenen Weg mit mehr Sicherheit und Stärke zu gehen.

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Life Coach in Zürich: Angelika Reimer

Angelika Reimer ist inspirierende Life Coach für die Themen berufliche Neuorientierung, Blockaden lösen und Träume leben. Als Sparringpartnerin unterstützt sie dabei, persönliche Antworten für Top Professionals zu finden und sorgt für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit.
Dabei liegt ihr die Lebensfreude ihrer Gesprächspartner besonders am Herzen. In ihrem Blog #Träume. Mut. Glück. schreibt sie über Persönlichkeitsentwicklung und allgemeine Lebensthemen.
www.lifejourney-coaching.com

 

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