Wie du es als Workaholic schaffst, deine To Do Listen zu vergessen, um endlich wieder frei und gelassen deine Zeit zu geniessen.
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
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Ständig versuchst du fieberhaft immer alles perfekt zu machen und deine eigenen Ansprüche wachsen gegen den Himmel und noch höher.
Du tanzt auf allen Hochzeiten, möchtest sehr viele Dinge unter einen Hut kriegen, niemanden enttäuschen – und natürlich erlaubst du dir keine Fehler. Sonst …
… Sonst kommt dieser nagende Gedanke in dir auf, dass „du nicht mehr geliebt wirst“ oder dass „du nicht gut genug bist“.
Dabei bist du selbst dein(e) grösste(r) Kritiker:in, schenkst dir nichts und bist sehr streng zu dir.
Negative Gedanken (wie z. B. das kann ich eh nicht), Selbstzweifel und auch die Angst zu versagen bestimmen deinen Alltag.
Du fragst dich, wie du ein erfolgreiches Leben führen kannst, auch ohne Druck und ständigem Dauerhustle?! Und ohne dich ständig masslos zu überfordern oder schlimmstenfalls sogar in einen Burn-Out zu rutschen – nur um an deinem hohen Leistungsanspruch festzuhalten oder es allen recht machen zu wollen.
Damit ein leichtes und stressfreies Leben auch bei dir klappt, musst du dich von deinen negativen Gedanken über dich selbst und deinem Perfektionismus befreien.
Du kannst es dir an einem Sonntagnachmittag gemütlich mit deiner Kuscheldecke auf deinem Sofa machen und einfach nur die Seele baumeln lassen.
Deine To Do Liste kann bis morgen warten und du geniesst völlig frei den Moment und den wohligen Geruch deiner Duftkerze – ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du kannst spontan und ohne darüber nachzudenken, was alles schiefgehen könnte, Dinge anfangen und somit das Leben gelassen erleben und stolz auf deine Erfolge sein.
Perfektion war gestern, denn du kennst nun deine gut genug Variante für die wichtigsten Lebensbereiche und kannst grosszügiger mit dir selbst sein.
Ich war jahrelang eine High Performerin in der Finance Branche. Enormer Druck, Stress, Selbstzweifel und Versagensängste waren meine ständigen Begleiter und Perfektionismus fand ich damals noch cool. Ich bewertete mich selbst sehr hart, gönnt mir keine Pausen und Genuss hielt ich insgeheim für eine grosse Sünde.
Dann, eines Tages, brach alles zusammen. Ich sass in einem Flugzeug von Frankfurt nach Zürich und musste plötzlich nur noch weinen. Ich musste mir eingestehen, dass ich mich durch meinen Perfektionismus masslos überfordert hatte. Auf dieser kurzen Flugreise beschloss ich, dass es so nicht mehr weitergehen kann und ich endlich wieder Spass, Leichtigkeit und Lebensfreude spüren wollte. Vor allem sollte mein Leben leichter werden.
Heute helfe ich Perfektionist:innen, die sich ständig unter Druck setzen, um auf allen Ebenen Höchstleistungen zu erzielen, wieder tiefenentspannt und ohne Versagensängste durchs Leben zu gehen und dabei mehr leichte und genussvolle Momente zu erleben.
Durch meine Arbeit mit über 250 Kunden*innen und meine eigene leidvolle Erfahrung mit Perfektionismus, Druck und Stress kenne ich die effektivsten Strategien und wirksamsten Tools, mit denen du das endlose Hamsterrad der Perfektion ein für alle Mal hinter dir lässt.
Und genau darum geht es im „Perfekt war gestern“ Online-Coaching-Kurs.
„Was brauche ich eigentlich wirklich im Leben?
Angelika hat mir dabei geholfen, wieder meine eigenen Bedürfnisse zu spüren und meine Selbstzweifel abzubauen. In der Hektik und dem Stress meines Berufsalltags habe ich vergessen, was ich eigentlich wirklich im Leben will und brauche. Jetzt kann ich meine persönlichen Ziele wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit angehen. Danke!“
Indem wir eine Menge positiver Gefühle in dein Leben bringen und uns in Achtsamkeit üben (Säule 1), an deine negativen Glaubenssätze – deinem Mindset (Säule 2) und deinem Selbstwert arbeiten und somit ein „Starkes Ich“ aufbauen (Säule 3), um dann deinen Perfektionismus zu reduzieren.
Wie kannst du in den nächsten Monaten mehr zur Ruhe kommen? Dein Hamsterrad verlassen und den Dauerhustle stoppen? Wie kannst du mehr Lebendigkeit spüren und dein Leben geniessen, ohne schlechtes Gewissen? Deine Erfolge feiern, ohne auszubrennen …
Im Kurs arbeiten wir daher viel mit positiven Gefühlen und an deiner Achtsamkeit, damit du Urlaub von deinem Dauerstress machen und möglichst viele schöne Momente erleben kannst.
Alles, was du für ein erfolgreiches Leben (nach deinen Bedingungen) brauchst, ist bereits in dir: Erfahrungen, Stärken, Fähigkeiten, Intuition.
Im Kurs achten wir einfach darauf, dass dein Potenzial nicht durch limitierende Glaubenssätze blockiert wird und du bekommst meine erprobte Methode an die Hand, wie du dein Gedankenkarussell zukünftig stoppen kannst.
Gestalte dein Leben so, wie es sich gut für dich anfühlt! Mit deinen Zielen und deiner eigenen Erfolgsdefinition. Connecte dich mit dir selbst und schau, wie du zukünftig dein Leben gestalten willst.
Im Kurs arbeiten wir an deinem Selbstwert, Selbstakzeptanz und Fehlertoleranz, sodass du zukünftig gelassener deinen Alltag gestalten kannst.
… um deine beruflichen Ambitionen zu leben und gleichzeitig genug Zeit für Freunde, Freizeit und viele prickelnde Momente zu haben,
…. um deinen Selbstwert zu stärken, sodass du frei und aktiv dein Leben nach deine Wünschen gestalten kannst,
… um zukünftig deine Erfolge zu feiern, und zwar ohne auszubrennen,
… um dein Leben in vollen Zügen zu geniessen, ohne To Do Liste und diesen „Ich muss noch“-Gedanken (schlechtes Gewissen).
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Etabliere positive Gefühle wie Grosszügigkeit, Stolz, Selbstmitgefühl und Genuss in deinem Leben und lerne mit negativen Gefühlen umzugehen.
Das ist wichtig, weil perfektionistische Menschen oft „verkopft“ sind und mit Gefühlen schwer umgehen können. Ausserdem wenn du grosszügig mit dir selbst und stolz auf dich sein kannst, dann hat Perfektion keinen Platz mehr in deinem Leben.
Lerne deine individuellen negativen Glaubenssätze kennen, stoppen und zu verändern.
Das ist wichtig, weil negative Glaubenssätze oft perfektionistische Verhaltensweisen fördern bzw. verstärken. Diese Gedanken und Glaubenssätze zu transformieren helfen dir, deinen Perfektionismus zu überwinden
Lerne deine Stärken kennen und finde heraus, was dich wirklich ausmacht. Entwickle eine gesunde Selbstwertschätzung und mach dich unabhängig von der Meinung anderer. Schliesse Frieden mit dir und akzeptiere dich, so wie du bist.
Das ist wichtig, damit du endlich deinen Wert nicht mehr durch Leistung und externe Faktoren abhängig machst.
Lerne einen positiven Umgang mit Fehlern und deine neue „Gut genug Variante“ kennen.
Das ist wichtig, weil der gesunde Umgang mit Fehlern und Kritik dir dabei hilft, deine Perfektionismus Maske abzunehmen und dich dabei unterstützt, deine neue „Gut genug Variante“ zu definieren.
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Lerne mit diesem Bonus-Modul, wie du nicht mehr so hart mit dir selbst ins Gericht gehst und dich an die erste Stell in deinem Leben setzt kannst.
Erhalte jeden Sonntag eine Inspiration für deinen persönlichen Sofa-Moment. Die Inspirationen bestehen aus Audio-, Video- oder PDF-Dateien und unterstützen dich auf deinen Weg.
Erfahre, wie du dich als Perfektionist:in nicht mehr ständig selbst überforderst,
indem du dich von negativem Stress befreist.
„Das Coaching mit Angelika war das beste Geschenk an mich selbst. In einer sehr stressigen Zeit hat sie mir geholfen vor allem den enormen Druck loszuwerden.“
„Liebe Angelika, ich danke dir von ganzem Herzen. Durch dich habe ich viel über mich gelernt, vor allem den Fokus mehr auf mich zu legen und auch mal NEIN zu sagen.“
„Angelika konnte mir schnell helfen. Sie hat mir nicht nur bei meinen Blockaden, sondern auch bei meinen Ängsten, die ich schon sehr lange hatte, geholfen. Ich habe jetzt wieder mehr Selbstvertrauen und dadurch mehr Freiheit.“
12 Wochen Intensiv-Betreuung • 12 Live-Sessions • 5 Fragerunden • Persönliches Feedback • exklusive Community • digitales Workbook • Boni
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„Glaubenssätze losgeworden…
Liebe Angelika, auf diesem Weg ein großes Dankeschön. Ich habe durch Dich richtig viel Ballast abwerfen können. Ich fühle mich befreit und gestärkt. Vielen lieben Dank und herzliche Grüsse.“
— Marina Coaching-Klientin
Nach deinem Kauf erwartet dich eine Willkommens-E-Mail, in der du alle wichtigen Informationen für die nächsten Schritte erhältst. Weiterhin wirst du auch eine Bestellbestätigung per Mail erhalten.
Nutze für deinen Zugang zum Mitgliederbereich ganz einfach die Zugangsdaten, die dir nach dem Kauf per E-Mail zugesant wurden.
Mir liegt es sehr am Herzen, dir deine Teilnahme zu ermöglichen, deshalb biete ich dir die Möglichkeit der Ratenzahlung an. Diese wird über meinen Zahlungsanbieter digistore abgewickelt. Bitte beachte, dass die Option der Ratenzahlung DIREKT beim Bestellvorgang ausgewählt werden muss.
In der Regel entfällt bei digitalen Produkten die Geld-zurück-Garantie, da die Leistung sofort erbracht wird. Dennoch erhältst du von mir eine freiwillige 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Das bedeutet: Du kannst „Perfekt war gestern“ ab Kaufdatum 14 Tage testen und dir ein Bild davon machen.
Eine wichtige Anmerkung dazu: Ich gehe davon aus, dass du „Perfekt war gestern“ mit einem ernsten Interesse und Commitment gekauft hast. Und ich weiss, dass mein Kurs dich weiterbringen wird. Um von der freiwilligen 14-tägigen Geld-zurück-Garantie Gebrauch zu machen, musst du mich mittels einer eindeutigen Erklärung per E-Mail darüber informieren.
Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Du kannst natürlich später starten. Die Aufzeichnung der verpassten LIVE Sessions und Fragerunden kannst du innerhalb der 6 Monate jederzeit anschauen.
Wahrscheinlich hast du nebenher viel zu tun und willst nicht zahlreiche Stunden investieren – das verstehe ich sehr gut und genau aus diesem Grund hatte ich die Idee für „Perfekt war gestern“. Mein gesamtes Wissen steckt gebündelt in diesem Kurs, damit du NIE wieder 100 Selbsthilfebücher lesen musst. Ich empfehle dir, pro Woche ungefähr 3,5 Stunden zu investieren – du kannst „Perfekt war gestern“ natürlich auch in deinem eigenen Tempo machen.
„Perfekt war gestern“ ist für Anfänger:Innen geeignet, da der Live-Kurs dich Schritt für Schritt auf deinem Weg Perfektionismus hinter dir zu lassen, begleitet. Der LIVE Durchgang gib dir jederzeit die Möglichkeit deine Fragen zu stellen und für persönliches Feedback.
Mein Kurs ist nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Daher hafte ich nicht für Schäden.
Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weise ich dich ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an dem Kursen teilzunehmen.
Meine größte Priorität ist es, dir einen geschützten Raum für dein Wachstum zu öffnen. Mir liegt es sehr am Herzen, dass du dich wohl und sicher fühlst, du hast keinerlei Pflicht dich auszutauschen und du musst dich auch nicht coachen lassen. Bei den Live Q&A Sessions, kannst du deine Frage per Email schriftlich einreichen.
Du willst dir endlich selbst wieder mehr vertrauen, stolz auf deine Erfolge sein und die schwere Last deiner negativen Glaubenssätze loswerden?
(aber hast KEINE Lust darauf, den Weg alleine zu gehen?)
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