Schamlose Selbstliebe Club
Episode #66:
Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3 wirkungsvolle Quellen der Entspannung)
3 wichtige Quelle der Entspannung
„Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht? Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, deine Pausen und deinen Urlaub so gestalten kannst, dass du dich maximal entspannst.
In dieser Folge über 3 Quellen der Entspannung erfährst du:
- Wie du deinen Schlaf optimal nutzen kannst, um dich zu entspannen, inkl. Tipps für einen erholsamen Schlaf,
- was du bei der optimalen Pausengestaltung beachten musst,
- ob lange oder kurze Pausen sich besser für deine Entspannung eignen,
- wie du dich während deines Urlaubs so richtig erholen kannst.
Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:
Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.
Episode #65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren
Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/
Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/
Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/
Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.
Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!
PS: Live-Training…
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken. Zum Live-Training …
Du bist perfektionistisch veranlagt und hast keine Lust mehr auf Dauerstress und Hamsterrad?
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Der Schamlose Selbstliebe Club erscheint einmal wöchentlich jeweils dienstags am Morgen.
