Schamlose Selbstliebe Club
Episode #50:
Loslassen: 5 Übungen, die dir das Loslassen lernen leichter machen
Loslassen lernen
Oft fällt es uns schwer loszulassen – alte Verhaltensmuster, Beziehungen oder negative Erinnerungen aus der Vergangenheit. Viele neigen dazu, an Dingen festzuhalten, auch wenn die Zeit reif für einen Neuanfang ist. Doch loslassen kann man lernen. Wie, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spass beim Reinhören!
5 hilfreiche Übungen, wie Du endlich loslassen kannst
Loslassen ist eine bewusste Entscheidung. Loszulassen bedeutet, Veränderungen zuzulassen und sich für Neues zu öffnen. Durch das Loslassen werden neue Türen geöffnet, die wir für die aktive Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens nutzen können.
Wenn wir aber an alten Dingen festzuhalten, macht uns dies nur unzufrieden und unglücklich. Es kann tatsächlich wirklich einfach sein loszulassen, wenn du bereit dafür bist.
Erfahre in dieser Folge 5 Übungen, um jetzt loszulassen:
- Schreibe deine Gedanken auf,
- übe, zu verzeihen,
- lebe im Hier und Jetzt,
- gestalte deine Zukunft,
- wechsle die Perspektive.
Weitere Episoden, die dir auch beim Loslassen helfen können:
Episode #49: „Loslassen – So geht’s! Wie du mit diesen 9 Tipps loslassen lernen kannst“ Zum Podcast
Episode #48: „Meditation loslassen, was du nicht ändern kannst“ Zum Podcast
Episode #17: „6 essentielle Schritte zu einem stabilen Selbstwertgefühl“ Zum Podcast
Episode #16: „Selbstwert: Wie du ein niedriges Selbstwertgefühl erkennen kannst“ Zum Podcast
„Nicht loslassen zu können, das beschädigt die Selbstentfaltung bis zur Unkenntlichkeit.“
- Ernst Ferstl
Alles Liebe
Deine Angelika
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