Schamlose Selbstliebe Club

Episode #41:

Geführte Meditation: Wie du deine Sorgen jetzt loslassen kannst (für mehr inneren Frieden)

Geführte Mediation, um deine Sorgen jetzt loszulassen. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation für mehr inneren Frieden und eine sorgenfreie Zukunft.

Mit dieser Mediation kannst du ganz wunderbar deine Gedanken beruhigen, denn unsere Gedanken sind sehr oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft oder wir Grübeln über etwas nach, oder wir machen uns Sorgen über das, was noch kommen könnte.

Und bei meiner heutigen Meditation geht es darum, wirklich mit deiner gesamten Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen und nur wahrzunehmen, was gerade ist.

Geniesse eine wohltuende Entspannung und einen ruhigen und klaren Kopf – ohne sorgenvolle Gedanken.

„Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern. Was passiert? Was spürst du? Was siehst du? Was hörst du?“

- Jon Kabat-Zinn

Alles Liebe
Deine Angelika
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