Schamlose Selbstliebe Club
Episode #60:
Perfektionismus überwinden: Wenn dein innerer Antreiber: „Sei perfekt“ die Kontrolle übernimmt
Perfektionismus bedeutet das übermäßige Streben nach Vollkommenheit und Perfektion sowie die ständige Sorge darum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dich der innere Antreiber „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann, was die Folgen von Perfektionismus sind, wie du resilienter mit deinem inneren Antreiber umgehen kannst, um so endlich zu entspannter und zufriedener werden kannst (inkl. 4 Tipps).
Wenn der Perfektionismus die Kontrolle übernimmt
Verhaltensweisen wie nochmal kurz den Boden zu wischen, deine E-Mail zum fünften Mal zu korrigieren, sich zum x. Mal im Spiegel zu vergewissern, dass dein Make-up sitzt: Das alles ist perfektionistisches Verhalten.
Etwas nie als „fertig“ ansehen zu können, kann ein Hinweis für eine perfektionistische Haltung sein. Perfektionismus ist ein Teufelskreis. Es ist eine ewige Jagd nach Vollkommenheit, die es in so einer komplexen und schnellen Welt einfach nicht geben kann.
In dieser Folge über Perfektionismus erfährst du:
- Was Perfektionismus eigentlich bedeutet?
- Wie dich der innere Antreiber: „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann,
- was die Vor- und Nachteile von Perfektionismus sind,
- wann der Perfektionismus dir gefährlich werden kann,
- was Resilienz bedeutet und wie sie dir helfen kann dein Hamsterrad zu verlassen,
- 4 Tipps, wie du jetzt deinen Perfektionismus überwinden kannst.
Weiterführende Folgen:
- Innere Antreiber Folge #59: Zur Podcast-Folge …
- Achtsamkeit & Glück Floge #35: Zur Podcast-Folge …
- Achtsamkeitsübungen #36: Zur Podcast-Folge …
Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!
PS: Live-Training…
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken. Zum Live-Training …
Du bist perfektionistisch veranlagt und hast keine Lust mehr auf Dauerstress und Hamsterrad?
Dann ist mein Live-Training genau richtig für dich:
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Der Schamlose Selbstliebe Club erscheint einmal wöchentlich jeweils dienstags am Morgen.
