Schamlose Selbstliebe Club
Episode #69:
Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9 ultimative Tipps
Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich?
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst, was du brauchst und ich gebe dir 9 ultimative Tipps an die Hand, wie Selbstfürsorge konkret für dich jetzt aussehen kann. Viel Spass beim Reinhören in diese Folge.
Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr von dem in unser Leben zu integrieren, was uns guttut, stärkt oder erfüllt und weniger von dem zu tun, was uns schadet, stresst oder runterzieht.
Indem du dich immer wieder fragen, wie du dich fühlst (während eines Meetings, in einem Telefonat, nach dem Kochen oder während deiner Sporteinheit) stärkst du den Zugang zu deinem Gefühl für dich selbst und findest Stück für Stück mehr heraus, was dir wann wirklich (wirklich) guttut.
Liebevoll mit sich selbst zu sein, kann viele Formen haben. Wichtig ist, dass es zu dir passt. Nehmen dir einfach die Zeit, um für dich herauszufinden, was für dich ganz persönlich richtig ist.
In dieser Folge teile ich mit dir 9 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag:
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 1: Sei freundlich zu dir selbst
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 2: Genügend Schlaf
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 3: Regelmässige Ruhepausen
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 4: Gesunde Ernährung
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 5: Bewegung und Sport
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 6: Bewusste Entspannung durch Meditation
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 7: Keine Aufregung am Abend
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 8: Probiere etwas Neues
- Selbstfürsorge Tipp Nummer 9: Bleib dir selbst treu
Weitere Folgen zur Selbstfürsorge:
Alles Liebe
Deine Angelika
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