Schamlose Selbstliebe Club
Episode #46:
Selbstliebe: 11 extrem einfache 5-Minuten-Übungen (für deinen Alltag)
Selbstliebe lernen
Selbstliebe: Sich selbst zu lieben – gar nicht so einfach. „Mir fehlt oft die Zeit und einfach auch die Disziplin“, um Entspannungs-, Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen zu machen.“ Diese Aussage höre ich häufig. Deshalb habe ich für dich 11 5-Minuten-Übungen, die du extrem einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Sich selbst lieben - oft gar nicht so einfach
Jeder von uns strebt nach mehr Glück und Wohlbefinden. Aber um eine positive Veränderung zu bewirken und mehr Selbstliebe aufzubauen, braucht es zum einen die richtigen Übungen und zum anderen auch Durchhaltewille.
Nicht gerade einfach, denn unser Alltag ist meist gut gefüllt mit unzähligen To do’s, Verpflichtungen und Terminen. Und hast du dann zwischendurch doch einmal etwas Zeit, dann gibst du dich bestimmt auch gerne der Berieselung von TV, Daily News oder Social Media hin.
Das muss nicht so sein, denn ich habe heute für dich 11 5-Minuten-Übungen für mehr Selbstliebe für dich, die dir helfen können, deinen Weg zur Selbstliebe zu gehen.
Charlie Chaplin Selbstliebe Gedicht
„Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.“
- Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag (16. April 1959)
Lernen sich selbst lieben – 11 5-Minuten-Übungen:
- Vorfreude am Morgen
- Selbstliebe atmen
- Der liebevolle Blick
- Beame dich weit weg
- Tanze dich frei
- Selbstliebe Affirmationen
- Massage für dich selbst
- Aufschreiben und loslassen
- Zeit für Musik
- Einfach bewusst wahrnehmen
- Jeden Tag 1 Kompliment
Hier findest du die Selbstliebe Challenge: #7DaysOfSelfLove…
Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!
PS: Live-Training…
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken. Zum Live-Training …
Du bist perfektionistisch veranlagt und hast keine Lust mehr auf Dauerstress und Hamsterrad?
Dann ist mein Live-Training genau richtig für dich:
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst ...
- eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen
- auf der Couch zu sitzen,
- ohne etwas zu tun
- und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
Abonniere den Schamlose Selbstliebe Club Podcast kostenfrei
Danke
Wenn dir der Schamlose Selbstliebe Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪
Alles Liebe.
Angelika ♥️
Du hast eine Frage oder einen Themenwunsch?
Dann schreib mir einfach eine Email – ich freue mich auf deine Nachricht!
Kürzlich erschienen...
Du bist perfektionistisch veranlagt und hast keine Lust mehr auf Dauerstress und Hamsterrad?
Dann ist mein Live-Training genau richtig für dich:
Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst ...
- eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen
- auf der Couch zu sitzen,
- ohne etwas zu tun
- und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
New episodes...
Der Schamlose Selbstliebe Club erscheint einmal wöchentlich jeweils dienstags am Morgen.