Schamlose Selbstliebe Club
Episode #46:
Selbstliebe: 11 extrem einfache 5-Minuten-Übungen (für deinen Alltag)
Selbstliebe lernen
Selbstliebe: Sich selbst zu lieben – gar nicht so einfach. „Mir fehlt oft die Zeit und einfach auch die Disziplin“, um Entspannungs-, Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen zu machen.“ Diese Aussage höre ich häufig. Deshalb habe ich für dich 11 5-Minuten-Übungen, die du extrem einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Sich selbst lieben - oft gar nicht so einfach
Jeder von uns strebt nach mehr Glück und Wohlbefinden. Aber um eine positive Veränderung zu bewirken und mehr Selbstliebe aufzubauen, braucht es zum einen die richtigen Übungen und zum anderen auch Durchhaltewille.
Nicht gerade einfach, denn unser Alltag ist meist gut gefüllt mit unzähligen To do’s, Verpflichtungen und Terminen. Und hast du dann zwischendurch doch einmal etwas Zeit, dann gibst du dich bestimmt auch gerne der Berieselung von TV, Daily News oder Social Media hin.
Das muss nicht so sein, denn ich habe heute für dich 11 5-Minuten-Übungen für mehr Selbstliebe für dich, die dir helfen können, deinen Weg zur Selbstliebe zu gehen.
Charlie Chaplin Selbstliebe Gedicht
„Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.“
- Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag (16. April 1959)
Lernen sich selbst lieben – 11 5-Minuten-Übungen:
- Vorfreude am Morgen
- Selbstliebe atmen
- Der liebevolle Blick
- Beame dich weit weg
- Tanze dich frei
- Selbstliebe Affirmationen
- Massage für dich selbst
- Aufschreiben und loslassen
- Zeit für Musik
- Einfach bewusst wahrnehmen
- Jeden Tag 1 Kompliment
Hier findest du die Selbstliebe Challenge: #7DaysOfSelfLove…
Alles Liebe
Deine Angelika
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