Schamlose Selbstliebe Club
Episode #33:
Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über das aus meiner Sicht sehr wichtige Thema Stress. Gestresst sind wir alle ab und an. Aber ab wann beeinträchtigt Stress unsere Gesundheit und was können wir dagegen tun? Erfahre in dieser Folge auf welche Stress Symptome du unbedingt achten solltest. Viel Spass beim Reinhören.
Stress – ein typisches Phänomen unserer Zeit
Jeder kennt ihn, keiner mag ihn – Stress ist ein typisches Phänomen unserer schnelllebigen Zeit. Laut einer Studie fühlen sich 87 Prozent der Deutschen gestresst und empfinden das als negativ. Dabei ist Stress zunächst einmal nichts anderes als eine Anpassungsreaktion des Körpers an etwas Wichtiges.
„Almost Everything Will Work Again If You Unplug It for a Few Minutes, Including You.“
- Anne Lamott
In dieser Folge zum Thema Stress erfährst du:
- Welche Faktoren Stress hat,
- was Stress mit deiner eigenen Wahrnehmung zu tun hat,
- woran du jetzt erkennen kannst, ob du zu gestresst bist,
- welche Alarmzeichen & Stress-Symptome es gibt,
- meine 3 Experten Tipps, mit denen du Stress abbauen kannst.
Alles Liebe
Deine Angelika
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