Schamlose Selbstliebe Club
Episode #28:
Wertvolle Routinen: Wie du mit achtsamen Gewohnheiten deine Ziele erreichst (Teil 1)
In dieser Folge spreche ich über wertvolle Routinen. Denn ich finde, dass das Thema Gewohnheiten uns alle betrifft und Routinen ein unverzichtbarer Baustein sind, um unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Gewohnheiten … der sichere Weg zu deinem besten Selbst
Gewohnheiten bestimmen unsere Identität – unser Selbstverständnis darüber, wer wir sind und sein können.
Denn dir ist sicher bewusst, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist. 95% unserer täglichen Entscheidungen erreichen unser Bewusstsein erst gar nicht. Sie finden – richtig – in unserem Unterbewusstsein statt und werden gelenkt von Routinen und Automatismen.
Deshalb ist es gerade jetzt zum Jahresstart so kraftvoll an und mit ihnen zuarbeiten. Mit jeder achtsamen Gewohnheit, die wir etablieren, können wir unsere Zukunft selbstbestimmt gestalten.
„Du wirst dein Leben niemals verändern, solange du nicht etwas veränderst, das du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine.“
- John C. Maxwell
In dieser Folge zum Thema wertvolle Routinen erfährst du:
- Was es mit der 1% Methode auf sich hat,
- wie du dich bei grossen Veränderungen nicht entmutigen lassen kannst,
- was Gewohnheiten überhaupt sind,
- aus welchen 4 Bestandteilen Gewohnheiten bestehen.
Literaturempfehlung zum Thema:
📖 Atomic Habits von James Clear (Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung in deutscher Sprache)
Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!
Alles Liebe
Deine Angelika
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