Schamlose Selbstliebe Club

Episode #38:

8 Geheimtipps, wie du deine Wut loslassen kannst und deswegen energiegeladener durchs Leben gehst

Schamlose Selbstliebe Club Podcast Cover

Shownotes:

Wut kann dir ganz schön viel Energie & deine Gesundheit kosten. In dieser Folge zeige ich dir 8 super einfache Tipps, wie du dich von deiner Wut befreien kannst.

Im Leben läuft nicht immer alles nach unseren Vorstellungen: manchmal sind wir auch so richtig stinkwütend. Wie gehen wir am besten mit unserer Wut um? Unterdrücken, weil sich wütend zu sein, nicht so wirklich lohnt? Oder sollen wir sie lieber rauslassen, weil uns die Gefühle sonst auffressen?

Wut: einen Film, der sich nur in deinem Inneren abspielt.

Wir glauben: die anderen sind an unserer Wut schuld. Fakt ist – du wirst nicht wütend, weil der andere Mensch sich so oder so verhält. Es ist unserer Bewertung, die uns wütend macht. Wir bewerten das Verhalten der anderen Menschen als unfair und ungerecht. (Wütend sind wir, wenn etwas nicht nach unseren Vorstellungen läuft, wenn wir uns betrogen oder hintergangen fühlen, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen.)

Das Problem, du ahnst es: Wut raubt dir Energie und kann deiner Gesundheit schaden

„An seinem Ärger festzuhalten ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen. Du bist derjenige, der sich verbrennt.“

– Buddha

Häufig unterdrückte Wut kann zu Krankheiten führen. Studien zeigen: Gesundheitsfolgen können ein erhöhter Cholesterinspiegel, ein erhöhter Blutdruck, erhöhtes Herzinfarkt, Risiko und Erkrankungen des Herz und Kreislauf Systems sein.

Alles, was du brauchst: meine 8 Geheimtipps! Erfahre in dieser Folge

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
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