Workbook I 7 Wege aus der Stressfalle I 94 Seiten

Erfahre, wie du dich als Perfektionist:in nicht mehr ständig selbst überforderst, indem du dich von negativem Stress befreist.

Hol dir mein Workbook „7 Wege aus der Stressfalle“ und finde wieder Zeit für deine eigene Erholung – auch wenn du gerade sehr viele Dinge unter einen Hut bringen musst.

100 % sofort anwendbar, selbst wenn du gerade sehr unter Stress stehst.

Bekannt aus:

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HÖCHSTE ZEIT FÜR EIN STRESSFREIES LEBEN

Für dich ist klar – damit ist jetzt endgültig Schluss:

Du fühlst dich dem Druck, den du
dir selbst machst, ausgeliefert, aber findest einfach keinen Weg, mit deinem selbst gemachten Stress besser umzugehen. Frustration!

Du hast sehr hohe Ansprüche an dich selbst, möchtest immer alles perfekt machen, und setzt dir hohe Ziele. Stress!

 

Du bist überfordert, weil du keine Ahnung hast, wie du Stress richtig vermeiden kannst.

Du merkst, dass deine Power, Energie und Motivation von Tag zu Tag geringer wird.

Sobald du ein To Do abgeschlossen hast, denkst du dir schon wieder 10 neue aus. Du steckst im Dauerhustle fest!

Es fällt dir immer schwerer einen klaren Kopf zu behalten und deine unzähligen Aufgaben unter einen Hut zu bringen. 

Hör‘ endlich auf, 24/7 im Dauerhustle deinen To do Listen hinterherzulaufen.  

Was du für ein entspanntes Leben wirklich benötigst: 

Wirksame Stressbetätigungs-Strategien, die deine Widerstandskraft aufbauen und dir deine Gelassenheit wieder zurückbringen. 

Lerne die 7 Wege aus der Stressfalle kennen und ...

Baue dir ein positives Mindset auf, mit dem du Stress nicht mehr so nah an dich heranlässt.

Lerne smarte Techniken, mit denen du dir kinderleicht einen Ausgleich zu deinem hektischen Alltag schaffen kannst. 

Danach weisst du, wie du dich nicht mehr ständig unter Druck setzt und nicht mehr so hektisch auf viele Dinge reagierst. 

Lebe im Hier und Jetzt und setze dir achtsame Ziele, die auch wirklich erreichst. 

STARTE NOCH HEUTE MIT DEN 7 WEGEN AUS DER STRESSFALLE

Mach dir schon mal deine Kuschelecke auf deinem Sofa bereit, denn bald geniesst du entspannte Momente!

Fundierter Input aus der Positiven Psychologie

Als Mindfuck Coach und Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie liefere ich dir keinen Hokuspokus, sondern wissenschaftlich fundierte Methoden, aufbauend auf der Positiven Psychologie, deren Wirksamkeit in Studien getestet wurde.

Reflexionsfragen und Journeling

Erkenntnis ist bekanntlich der erste Schritt zur Lösung – dich selbst zu reflektieren und dir deiner inneren Antreiber und Einstellungen bewusst zu werden, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu deinem stressfreien Leben. 

Praktische Aufgaben zum Umsetzen 

Wissen ist immer nur der erste Schritt. Deshalb ist das Ziel des Workbooks, dass du ins Tun kommst. Hierfür bekommst du konkrete Aufgaben zum Umsetzen an die Hand, die dir helfen, aktiv alle Inhalte umzusetzen. 

Tägliche Tracking Seiten für 7 Wochen

Damit deine Bemühungen nicht zu einer Eintagsfliege werden, habe ich praktische Tages-Reflexionen für dich vorbereitet. Dank der täglichen Journeling Fragen bleibst du am Ball und sorgst für langfristige Effekte.

… und das alles auf 94 liebevoll gestalteten Seiten (wie du durch diese kleine Vorschau bereits erahnen kannst)!

Klingt super, will ich haben!

Stress hat man nicht, Stress macht man sich.

ABA AS SA

Das Workbook im Detail

Du willst noch mehr zum Inhalt des Workbooks wissen?

Diese spannenden Kapitel erwarten dich:

 

Verändere deine Einstellung über Stress! Denn Stress ist etwas, das zum Leben dazugehört, dazugehören darf und das dir im besten Fall sogar Möglichkeiten für deine eigene Weiterentwicklung liefert.

 

Bringe deinen natürlichen Rhythmus aus Anspannung und Entspannung ins Gleichgewicht! Regelmässige Ruhepausen sind essenziell – und zwar auch dann, wenn deine To-do-Liste noch nicht vollständig abgearbeitet ist.

Entwickle stressreduzierende Gewohnheiten! Um dauerhaften, chronischen Stress zu vermeiden, bedarf es des Abbaus stressförderlicher und Aufbaus stressreduzierender Gewohnheiten.

Erwische dich bei stressverstärkendem Antreiberverhalten! Innere Antreiber weisen dich an, immer “schneller, weiter, höher” zu kommen. Entlarvst du sie, kannst du sie kontrollieren und für dich nutzen.

Verabschiede dich von deinem Ärger! Jammern, Aufregen, Lästern – all das stiehlt dir unnötig Zeit und erhöht dein Stressempfinden.

Konzentriere dich auf die Probleme, nicht die Restriktionen! Richte deinen Fokus auf die Dinge, die du beeinflussen kannst.

Lebe im Hier und Jetzt! Nutze den Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben auch für dich und fang heute an damit.

WORKBOOK

7 Wege aus der Stressfalle

Lerne die 7 Wege zur wirksamen Stressbewältigung kennen, mit denen du wie meine Coaching-Kunden*innen deinen Alltag erleichtert meistern kannst. 

Liebe Angelika, auf diesem Weg ein großes Dankeschön. Ich habe durch Dich richtig viel Ballast abwerfen können. Ich fühle mich befreit und gestärkt. Vielen lieben Dank und herzliche Grüsse.

Alle wichtigen Informationen auf einen Blick

Angelika Reimer

Zum Preis von

CHF 24,97 

Gerne möchte ich mich nochmals für die wertvollen Inputs bei dir bedanken, es hat mir sehr gut getan und muss sagen ich habe einen neuen, entspannteren Blickwinkel erhalten und gehe mit offeneren Augen durch meinen Tag/Leben.
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Hi, ich bin Angelika, ehemalige Perfektionistin und Profi im Hinblick auf Stressbewältigung. 

Seit mehr als 6 Jahren helfe ich als Mindfuck Coach und Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie Perfektionisten*innen dabei, sinnvoll mit ihrem Stress umzugehen, ihre Resilienz zu stärken und sich ein Leben ohne Druck und Selbstzweifel zu gestalten.

Durch meine Arbeit mit über 250 Kunden*innen und meine eigene leidvolle Erfahrung mit Druck und Stress kenne ich die effektivsten Strategien und wirksamsten Tools, mit denen du das endlose Hamsterrad ein für alle Mal hinter dir lässt. 

Bei mir kommst du sofort in die Umsetzung. Weil wir beide wissen, dass du kein langes bla-bla benötigst.

Deine Fragen zum Workbook "7 Wege aus der Stressfalle" beantwortet

Du bekommst per E-Mail Mail einen Link zugeschickt, über den du dir das Workbook als 94-seitiges PDF-Dokument herunterladen kannst.

Das hängt von dir ab! Du bearbeitest das Workbook in deinem Tempo. Einzelne Übungen kannst du schnell bearbeiten, für andere benötigst du vielleicht mehr Zeit. Lass dir Zeit für die Umsetzung und das Verinnerlichen. Dein Weg zu einem entspannten Leben soll bitte nicht in Stress ausarten!

Nein! Du findest alles im Workbook erklärt. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig.

Du benötigst nichts, ausser einen Drucker und einen Stift. Wenn du das Workbook nicht ausdrucken willst, kannst du es elektronisch lesen und deine Ergebnisse in ein Journal schreiben.

Ja! Das ist der Grund, warum ich ein Workbook erstellt habe. Ich wollte es dir ermöglichen, dass du immer wieder zurückkehren kannst, wenn du dich nach mehr Entspannung, Wohlbefinden und Genuss sehnst. Da du das Workbook digital erhältst, kannst du wieder und wieder damit arbeiten.

Ja, du hast 0 % Risiko durch eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie. 

Mein Team und ich helfen dir jederzeit gern weiter. Schreib mir eine E-Mail mit deiner Frage an: kontakt@lifejourney-coaching.com.

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Copyright © Life Journey Coaching by Angelika Reimer 2022

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